经常性的出现失眠是让人感到十分的痛苦，失眠不仅会影响身体的健康状况，还常常会影响患者的工作和正常生活，特别是一些身体虚弱的人，失眠多梦更是家常便饭，这种情况不但会导致人们的皮肤衰老，甚至会诱发其他的疾病发生，上海失眠专治精神科科医院。

　　有很多有失眠症状的患者常常会通过吃安眠药来解除痛苦，其实这种治疗方法是很不可取的，大家如果稍加用心一些，就可发现吃中药也能够很好的治疗失眠这种疾病，那么临床上有哪些中药有治疗失眠的作用与功效呢？

　　百合治疗失眠的效果不错，具体做法是用水煎后再服用，患者可以在每天晚上临睡前服用；酸枣仁治疗失眠的效果也非常显著，做法是把酸枣仁捣碎，用水煎后让患者服用，好是在晚上临睡前服用；再就是首乌藤治疗失眠也有很好的疗效，建议失眠患者在晚上临睡前用水煎后再服用。

　　对于长期失眠的人来说，在平时一定不要过分依赖于安眠药，而应加强自我的调理，首先患者要了解自身的睡眠周期，事实上，每个患者都有自己特定的睡眠周期，选择合适的睡眠时间及睡眠方式，养成一种规律性的生理时钟就能够有效的缓解失眠症状。

　　失眠的人在每天要做适量的运动，但在晚上不要做，适度的锻炼运动是改善睡眠障碍的一种好方法；在饮食方面失眠的人好是选择合适的晚餐食物，多吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免吃刺激性的食物，当然在睡前喝杯加蜂蜜的牛奶是有助于睡眠的，上海失眠专治精神科科医院。

　　通过吃中药是能够调整睡眠状态的，但需要患者长期坚持，不能睡眠症状稍有缓解就终止服用药物，建议患者可以服用上述三种中药来调理与治疗失眠的病症，当然在必要时是可以服用安眠药治疗的，同时失眠患者也不能过分依赖药物治疗，要注重生活调理，这样才能从根本上治愈失眠的病症。

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